Cómo comer según tu ciclo menstrual para sentirte mejor cada semana
¿Sabías que tu cuerpo necesita diferentes nutrientes según la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres? Entender cómo varían tus hormonas a lo largo del mes no solo puede ayudarte a sentirte mejor, sino también a optimizar tu energía, tu estado de ánimo y...
Hígado Graso: causas, síntomas y alimentación recomendada
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una de las condiciones hepáticas más comunes hoy en día. Afecta tanto a personas con sobrepeso como a aquellas con hábitos alimenticios aparentemente normales. Y lo más preocupante es que muchas veces se...
Plan alimenticio para adelgazar rápido y de forma saludable
Adelgazar rápido no tiene por qué ser sinónimo de pasar hambre o caer en dietas extremas que te dejan sin energía. Al contrario, si tienes un buen plan alimenticio y haces pequeños cambios sostenibles, puedes empezar a notar resultados desde la primera semana sin...
¿Debo dejar los carbohidratos para bajar de peso?
La idea de eliminar los carbohidratos para adelgazar ha ganado una popularidad enorme en los últimos años, especialmente impulsada por dietas como la cetogénica o la Atkins. En el imaginario colectivo, los carbohidratos han pasado de ser una fuente básica de energía a...