Alimentos antioxidantes: qué son y cuáles incluir en tu dieta
Los alimentos antioxidantes son un básico cuando hablamos de una alimentación variada y protectora, y cada vez despiertan más interés entre quienes quieren cuidarse a través de la comida. Se trata de alimentos que aportan compuestos capaces de ayudar al organismo a...
Batch cooking: guía para planificar tus menús semanales
El batch cooking es un método de organización en la cocina que consiste en cocinar en un solo día varias preparaciones que después combinas durante toda la semana. Si sueles llegar a casa sin ideas ni tiempo, esta forma de planificar tus menús semanales puede ayudarte...
Cómo acelerar el metabolismo: lo que dice la evidencia
Buscar cómo acelerar el metabolismo es una de las dudas más habituales cuando se quiere cuidar el peso y la energía. Alrededor de este tema circulan muchos mitos, desde infusiones milagrosas hasta trucos que prometen resultados rápidos. En este artículo, con un...
Dieta blanda: qué es y alimentos permitidos
La dieta blanda es una pauta de alimentación suave y de fácil digestión que se recomienda de forma temporal cuando el sistema digestivo necesita descansar, por ejemplo tras una gastroenteritis, un episodio de vómitos o diarrea, o después de una intervención. No es una...