Dieta para la migraña: alimentos recomendados y qué evitar
La dieta para la migraña puede ser un apoyo importante para reducir la frecuencia o intensidad de las crisis en algunas personas. Aunque la alimentación no siempre es la causa principal, sí puede influir como desencadenante o como factor protector cuando se eligen...
Ayuno intermitente: qué es, cómo hacerlo y beneficios para la salud
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más populares en los últimos años para mejorar la salud metabólica y favorecer la pérdida de peso. Más que una dieta, se trata de un patrón de alimentación que alterna periodos de ingesta...
Dieta para reducir el ácido úrico: qué comer y qué evitar para sentirte mejor
Seguir una dieta para reducir el ácido úrico es fundamental si sufres de hiperuricemia o gota. Aunque muchas veces se piensa que solo los medicamentos controlan estos niveles, la alimentación juega un papel clave para mantener a raya esta sustancia en el cuerpo. En...
Dieta para la retención de líquidos: cómo eliminar la hinchazón de forma natural
La retención de líquidos puede ser una molestia constante: sensación de pesadez, hinchazón en piernas o abdomen, tobillos inflamados… Y aunque muchas personas recurren a suplementos o fármacos, lo cierto es que una dieta para la retención de líquidos bien planteada...