Nutrición vegana y vegetariana
Cada vez más son las personas que optan por llevar una dieta vegetariana o vegana.
Es muy común la preocupación que puedas estar sintiendo si acabas de empezar con una alimentación vegetariana por creer que no vas a llegar a cubrir todas tus necesidades de nutrientes. También puede que sientas que siempre estás comiendo lo mismo, o quizás estés ganando peso porque no sabes como conjugar bien tus cantidades de alimentos.
En consulta, adaptamos y personalizamos tu alimentación al tipo de dieta que quieras llevar (vegetariana, ovovegetariana, vegana, etc.) teniendo en cuanta qué grupos de alimentos quieres y no quieres incluir.
Por nuestra especialidad en nutrición deportiva, si es tu caso, tendremos en cuenta los macronutrientes óptimos que necesitas y sin que te falte las proteínas suficientes para que le saques el mayor rendimiento a tus entrenamientos.
Si estás haciendo una transición a alimentación vegana te explicaremos qué cosas debes tener en cuenta y cómo suplir cualquier carencia nutricional que pueda aparecer, a través de tu menú planificado con recetas fáciles de cocinar y te gusten.

Lo que más nos soleis pedir

Dieta variada y equilibrada
- Aprende cómo combinar los alimentos
- Aprende recetas fáciles y ricas
- Aprende como pasar de una dieta vegetariana a vegana

Dieta adaptada a tu objetivo
- Pérdida o ganancia de peso
- Mejora de la compisición corporal
- Mejora del rendimiento

Evitar carencias nutricionales
- Aprende de qué fuentes puedes obtener la proteína
- Aprende cómo puedes evitar tener déficits de vitamina B12
Aquí ya han logrado sus propósitos






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