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Errores comunes al hacer dieta que sabotean tus resultados

Errores comunes al hacer dieta que sabotean tus resultados

¿Llevas semanas o meses haciendo dieta y no ves resultados? No te preocupes, no estás solo. Muchas veces, pequeños errores al hacer dieta pueden sabotear todo nuestro esfuerzo sin que siquiera nos demos cuenta. Hoy repasamos los fallos más comunes que frenan tu progreso, qué hacer para solucionarlo y cómo construir hábitos que te lleven realmente a tus objetivos.

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Cómo influye el estrés en la digestión y qué puedes hacer al respecto

Cómo influye el estrés en la digestión y qué puedes hacer al respecto

¿Sabías que tu estado emocional puede afectar directamente a tu sistema digestivo? El estrés no solo altera nuestro estado de ánimo, también puede impactar profundamente en la manera en que nuestro cuerpo procesa los alimentos. Hoy exploramos cómo influye el estrés en la digestión y qué puedes hacer para evitar que este círculo vicioso afecte tu bienestar.

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Preparación para la prueba de SIBO: Todo lo que debes saber

Preparación para la prueba de SIBO: Todo lo que debes saber

El diagnóstico preciso del sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) depende de una correcta preparación previa a la prueba. En este artículo, te explicamos cómo prepararte adecuadamente, qué alimentos evitar antes del examen y otros factores clave que pueden influir en los resultados.

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SIBO: Qué es, síntomas, causas y tratamiento con dieta

SIBO: Qué es, síntomas, causas y tratamiento con dieta

El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado) es un trastorno digestivo que puede causar hinchazón, gases, diarrea y otros problemas intestinales. Muchas personas lo confunden con el síndrome de intestino irritable, pero su origen es diferente y requiere un tratamiento específico.

Si tienes molestias digestivas persistentes y no sabes la causa, este artículo te ayudará a comprender qué es el SIBO, sus síntomas, cómo se diagnostica y cuál es la mejor dieta para tratarlo.

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Dieta mediterránea: Beneficios para la salud y cómo implementarla

Dieta mediterránea: Beneficios para la salud y cómo implementarla

La dieta mediterránea es uno de los patrones alimenticios más estudiados y recomendados por los expertos en salud debido a sus múltiples beneficios para el bienestar general. Originaria de los países que bordean el Mar Mediterráneo, esta dieta se basa en el consumo abundante de frutas, verduras, cereales integrales, aceite de oliva y pescado, complementada con un estilo de vida activo. Además de ser una opción deliciosa, la dieta mediterránea ha demostrado ser beneficiosa para la salud cardiovascular y el mantenimiento de un peso equilibrado, así como para la prevención de diversas enfermedades crónicas.

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Cómo desintoxicar el cuerpo con una alimentación adecuada

Cómo desintoxicar el cuerpo con una alimentación adecuada

La desintoxicación del cuerpo es el proceso mediante el cual se eliminan las toxinas acumuladas a través de la dieta, el ambiente o los productos químicos. El hígado, los riñones, los pulmones, el sistema linfático y la piel son algunos de los órganos responsables de esta tarea, ya que filtran y eliminan los desechos de nuestro organismo.

Aunque el cuerpo cuenta con mecanismos naturales para llevar a cabo este proceso, una dieta poco saludable o hábitos negativos, como el consumo excesivo de alcohol, tabaco y alimentos procesados, pueden dificultar la eficiencia de estos órganos. Incorporar una dieta detox, basada en alimentos saludables, puede potenciar estos mecanismos naturales y mejorar la capacidad del cuerpo para limpiarse a sí mismo.

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