Nutricionista Deportivo en Alicante
Consigue mejorar tu rendimiento deportivo y tu composición corporal 3 veces más rápido
Entrena
Más días y con más energía en cada sesión
recupera
De forma óptima tras cada entrenamiento
Consigue
Más resultados en menos tiempo
Este servicio es para ti si:
- No consigues resultados como a ti te gustaria
- Es muy frustrante que por mucho que entrenes no notes que tu composición fisica mejore, no conigues perder grasa ni que aumenten tus marcas ni récord personales. Lo que necesitas para ver resultados es comer de manera adecuada adaptado a tu entrenamiento.
- Quieres competir
- Ya sea la primera competición que te marcas o ya lleva varias y notas que podrías sacarle mucho más partido a tu rendimiento. En este caso optimizar la ingesta de nutrientes va a ser clave para logar el éxito
Una mala alimentación puede llevarte a que tengas déficits nutricionales, que no te recuperes bien de tus entrenos y que aumente la posibilidad de que te lesiones, es común ver dolor de espalda, de hombro, tendinitis…
Seguramente habrás notado que con todo el esfuerzo de entreno que haces, tus resultados físicos o de rendimiento no son los que esperas.
En Lyma, adaptamos la alimentación según las necesidades de cada deporte. Nos centramos en ajustar tu menú según la planificación del entrenamiento que lleves teniendo en cuenta los días, horas y calendario de competiciones si es tu caso.
Ajustar tu menú será la clave para que llegues a cada entreno con energía, satisfecho de tus marcas y te hará llegar mucho más lejos de lo que podías pensar.
Este es el cambio que tu alimentación necesita.
Aprenderás a:
- Saber qué comer en función del los días y horas de entrenamiento.
- Qué macronutrientes son necesarios y cómo distribuirlos.
- Qué necesitas nutricionalmente para recuperarte de los entrenos y sacarle el máximo partido.
- Cómo mejorar la composición corporal, si quieres ganar masa muscular o perder grasa.
- Qué preentreno y post entreno es el ideal para ti.
- Qué suplementos deportivos te van a ir bien en función de tu objetivo y necesidades.
Servicios de nutrición deportiva más demandados
Nutrición en deportes de resistencia
- Triatlón
- Corredores media y larga distancia
- Ciclismo de ruta
Nutrición en deportes de fuerza - mixtos
- CrossFit
- Powerlifting
- Halterofilia
- Artes marciales
Nutrición para Preparación para oposiciones
- Policía
- Bombero
- Guardia Civil
Casos de pacientes que han cumplido sus objetivos
«Los meses que estuve con ella no recuerdo haber pasado ansiedad ni hambre. Con su ayuda encontré la versión saludable de la mayoría de mis comidas preferidas por lo que me gustaba lo que comía en mi día a día. ¡Era una dieta real! Variada, adaptada a mi, a mis requerimientos, gustos y necesidades, sin alimentos prohibidos, suplementos mágicos ni historias raras… cualquier duda o descontento que tuviera se lo decía en toda confianza y ella me lo resolvía».
Sandra, opositora a Policía
Fátima, Powerlifting
«Empecé con Lydia en agosto de 2019 para prepararme unas oposiciones a bombero, tuve las pruebas físicas en marzo de 2020, con solo 7 meses me ha transformado por completo, no solo las pasé sino que obtuve muy buenas notas, todo esto sin pasar hambre, al revés nunca había comido tanto. Así que la recomiendo 100%, muy simpática, muy atenta y sobre todo muy profesional, esta pendiente de ti para que llegues a tu objetivo».
Alex, Bombero
¿Cómo son nuestras consultas?
Primera Consulta:
- Valoración y estudio de tu caso
- Planteamiento de objetivos
- Medición de la composición corporal
- Entrega de pautas para comenzar con tareas
- Entrega informe de composición corporal
Segunda Consulta
(10-15 días después)
- Revisar tareas y aplicaciones de la primera consulta
- Entrega plan nutricional personalizado
- Entrega materiales y herramientas personalizadas
Revisiones
(cada 3-4 semanas)
- Revisión del menú
- Revisión de los objetivos y tareas asignadas
- Ver qué dificultades y barreras ha habido durante el proceso para conseguir tus objetivos y trabajar en ellas para que el camino sea más fácil.
- Medición de la composición corporal
- Apoyo y motivación continua para que alcances tus metas.