Salud Femenina y Hormonal
Mejora tu salud hormonal mediante la alimentación y el estilo de vida
¿Tienes retrasos en tus ciclos y no consigues regularlos?
¿Sientes mucho dolor antes de que te venga la regla y con la regla?
¿Estás en la menopausia, has ganado peso y no sabes cómo bajarlo?
Reconocemos que cada una de las mujeres somos un universo único, y que a lo largo de nuestra vida transitamos por etapas llenas de cambios y desafíos: desde el embarazo y la lactancia, hasta la perimenopausia y la menopausia. Cada una de estas etapas trae consigo transformaciones en nuestro cuerpo, en nuestras necesidades nutricionales y en nuestros niveles hormonales. Incluso, mes a mes, experimentamos cambios cíclicos con la menstruación.
Para poder encontrar un equilibrio y tener una salud hormonal adecuada, es importante reconocer que, en ocasiones, nos podemos enfrentar a patologías, síndromes o condiciones especiales que requieren atención especializada.
Existen estrategias nutricionales para mejorar significativamente la calidad de vida y aliviar los síntomas, no es normal tener dolores que te paralizan antes de las reglas o con endometriosis. En este contexto, la alimentación juega un papel crucial como herramienta complementaria a los tratamientos médicos.
Para abordar estas patologías de manera efectiva, es fundamental contar con la guía de profesionales especializados que puedan evaluar cada caso de forma individualizada.
¿Qué es lo que tratamos en consulta?
Principalmente en consulta tratamos patologías como:
Amenorrea. Hipotalamica Funcional (AHF)
Es la ausencia de la menstruación durante un período de tiempo prolongado que puede darse por causas muy diversas como cambios hormonales, estrés, pérdida de peso extrema, problemas clínicos… con la alimentación se puede y debe tratar para evitar que cause consecuencias importantes en la salud tanto a corto como a largo plazo. Una amenorrea prolongada puede hacer que pierda hueso y que sea un proceso irreversible.
Perimenopausia y menopausia
Son esos cambios hormonales que se producen de manera natural en la mujer cuando pasa de la edad fértil a la menopausia (ausencia total de la menstruación) y que puede desembocar en muchos cambios a nivel corporal donde la nutrición tiene especial importancia para contrarrestarlos. Si estas transitando por esta etapa y sufres de sofocos, calores, sudores fríos, no puedes dormir, has comenzado a ganar peso y no sabes cómo bajarlo es el momento de tomar acción.
Sindrome premenstrual (SPM)
Se caracteriza por tener mucho dolor de ovarios antes del ciclo menstrual, dolor de mamas, de cabeza, mucha hinchazón, y que te impide realizar tus actividades cotidianas del día a día. Este dolor en muchas ocasiones tiene que ver con el exceso de estrógenos.
Endometriosis
Es una enfermedad que afecta a mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por el crecimiento de tejido similar al endometrio (el revestimiento interno del útero) fuera del útero. Se ha visto que, pese a que las causas son desconocidas, tiene bastante relación con los estilos de vida, alimentación, microbiota intestinal… mejorando estos aspectos se puede mejorar mucho los síntomas y disminuir el dolor y el crecimiento del tejido.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Es una afección hormonal común que afecta a mujeres en edad reproductiva y que se caracteriza por presencia de quistes en los ovarios, desequilibrios hormonales y ausencia o irregularidad en la ovulación. Muchas veces va asociada a resistencia a la insulina y a dificultad en la pérdida de peso, por lo que es importante llevar una alimentación adaptada para controlar la resistencia a la insulina.
Otras situaciones como:
Candidiasis de repetición, cistitis de repetición, regulación del ciclo menstrual, búsqueda embarazo. Mediante una alimentación enfocada a fortalecer el sistema inmunitario y aportar todos los nutrientes necesarios podras mejorar tu estado hormonal.
¿Cómo trabajamos en las consultas de Salud Femenina y Hormonal?:
Cada mujer es muy diferente y es muy complicado comprender las situaciones y momentos personales. Es por eso, que realizamos una primera consulta con un cuestionario previo donde vemos y analizamos cada uno de los factores, situaciones, etc. para poder adaptar el tratamiento nutricional y las estrategias que vamos a seguir lo máximo posible para que la evolución sea la esperada y más satisfactoria.
Después de la primera consulta, tendremos sesiones donde evaluaremos tu progreso (sin juzgarte nunca) para ver las mejoras o dificultades, sensaciones y te entregaremos los materiales y pautas que necesites.
Cuidar de ti, de tu momento y situación hormonal es fundamental. Un profesional especializado en salud hormonal femenina puede ayudarte a mejorar sea cual sea tu etapa del ciclo vital donde te encuentres.
