Pérdida de peso y salud
Adelgaza sin pasar hambre, sin dietas estrictas y sin renunciar a tus salidas con amigos
Aprende
Cómo bajar de peso comiendo rico y variado
Vive
Con un nuevo estilo de vida donde disfrutas comiendo
Consigue
El peso y salud que siempre has querido tener
Este servicio es para ti si:
- Has probado miles de dietas antes y no consigues adelgazar → Es muy frustrante esforzarte y no ver resultados, reduces cantidades, pasas hambre, lo dejas y acabas comiendo más de lo que te corresponde. Necesitas aprender a romper este circulo vicioso.
- Estás entrando en un bucle de castigarte, ver la comida como una preocupación en lugar de disfrutar de ella y empiezas a tener Miedo a que comer porque piensas que puedes engordar → Necesitas comenzar cuanto antes a sanar esta relación con la comida y disfrutar de las comidas para perder peso SIN preocupación.
- Comienzas a tener problemas de salud asociados → te notas hinchada, inflamada y con retención de líquidos y esto hace que te preocupe más y te cueste más bajar de peso. En ese momento podemos ayudarte a mejorarlo.
Seguramente ya hayas probado miles de dietas que te prometían adelgazar sin haber tenido éxito ninguno. Sé lo frustrante que puede haber sido eso y cómo te debes haber sentido.
Una mala alimentación conlleva a un aumento de peso, empeora la calidad de vida y está relacionado con una mayor probabilidad de sufrir enfermedades relacionadas con ello.
En Lyma Nutrición:
- Te daremos las herramientas necesarias para reeducar la alimentación que llevas.
- Adelgazarás sin pasar hambre y sin tener esa sensación de estar “a dieta”.
- Te sentirás más ágil, te sentirás mejor y disfrutaras del proceso del cambio, alejando todas esas enfermedades que el médico te está avisando de que te pueden llegar.
- Aprenderás y disfrutarás del camino como nunca antes lo habías vivido.
Objetivos generales en la pérdida de peso y salud
Adquisición de hábitos saludables
- Aprender a realizar la lista de la compra
- Aprender a leer el etiquetado nutricional
- Aprender la elaboración de recetas
- Aprender a organizarse
- Conocer las bases de la alimentación
Adelgazamiento y mantenimiento de un peso saludable
- Disminuir el sobrepeso o la obesidad
- Conseguir mantener un peso saludable a largo plazo
- Mejorar en la calidad de vida
Prevención de enfermedades
- Prevención o mejora de los síntomas de una enfermedad
- Dectección o eliminación de alimentos inadecuados
- Mejora de las analíticas
- Mejorar sintomas: hinchazón, digestiones pesadas
Casos de pacientes que han cumplido sus objetivos
«Me hablaron de Lydia y pensé muy desanimado: vamos a probar otra dieta más de cajón como todos estos años. Mi sorpresa es que me enseño a comer y sin darme cuenta empecé a perder peso como tenía que perder, poco a poco, sin pasar hambre ni aburrirme de comer lo mismo. Ya he perdido más de 30 kilos y lo mejor de todo es que me ha enseñado a comer bien, no he cogido peso rebote y he pasado de talla 54 he pasado a una talla 44».
Miguel Ángel, pérdida de peso
Abraham, pérdida de peso
¿Cómo son nuestras consultas?
Primera Consulta:
- Valoración y estudio de tu caso
- Planteamiento de objetivos
- Medición de la composición corporal
- Entrega de pautas para comenzar con tareas
- Entrega informe de composición corporal
Segunda Consulta
(10-15 días después)
- Revisar tareas y aplicaciones de la primera consulta
- Entrega plan nutricional personalizado
- Entrega materiales y herramientas personalizadas
Revisiones
(cada 3-4 semanas)
- Revisión del menú
- Revisión de los objetivos y tareas asignadas
- Ver qué dificultades y barreras ha habido durante el proceso para conseguir tus objetivos y trabajar en ellas para que el camino sea más fácil.
- Medición de la composición corporal
- Apoyo y motivación continua para que alcances tus metas.